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念念通过八段锦养护腰背？本期聚焦第六式“两手攀足固肾腰”，拆解作为与呼吸的互助决窍，教你用正确的呼吸激活腰肾机能，摧毁学养生招式。

本期表面及技能拓荒：

北京大学体育教研部西宾、太极拳天下冠军 柴云龙

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通顺汇丨八段锦呼吸法教授 第一式：两手托天理三焦

通顺汇丨柴云龙教授八段锦呼吸法 第二式：傍边开弓似射雕

通顺汇丨柴云龙教授八段锦呼吸法 第三式：退换脾胃须单举

通顺汇丨柴云龙教授八段锦呼吸法 第四式：五劳七伤往后瞧

通顺汇丨柴云龙教授八段锦呼吸法 第五式：仰首伸眉去心火 下球网体育信息

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